الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

العمود الفقري الذكي. دورة التمرين "من إيغور بورشينكو هي دليل مفصل للتمارين التي تهدف إلى الحفاظ على حالة العمود الفقري وتحسينها. يتضمن الكتاب مجموعة متنوعة من التمارين التي ستساعد في تقوية عضلات الظهر وتحسين الوضع وتقليل خطر الإصابة بأمراض العمود الفقري. وتتشاطر بورشينكو الأساليب والتوصيات الفعالة القائمة على النهج الحديثة لإعادة التأهيل البدني والوقاية. هذا الإصدار مخصص لكل من أولئك الذين يواجهون بالفعل مشاكل في الظهر وأولئك الذين يريدون منعها من الحدوث.

- المؤلف: إيغور بورشينكو

- النوع: الصحة واللياقة البدنية

- المواضيع: التمارين الخلفية، الوقاية من أمراض العمود الفقري، تعزيز الوضع

- التنسيق: كتاب مسموع

- المدة: اعتمادًا على نسخة الكتاب الصوتي

بأي تنسيق يجب أن أقوم بالتنزيل؟

لم يتم تقديم تعليقات.