الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

دروس التنفس "هو كتاب صوتي تستكشف فيه آن تايلر كيف يمكن للتنفس واليقظة أن يغيرا طريقة إدراكنا للحياة والتفاعل مع الآخرين. في هذا الكتاب، يشارك المؤلف تقنيات عملية وتأملات فلسفية حول كيفية تأثير التنفس السليم على حالتنا العاطفية وعلاقاتنا.

سيتعرف المستمعون على ممارسات التنفس المختلفة التي يمكن أن تساعد في إدارة التوتر وتحسين التركيز وتحقيق السلام الداخلي. يبحث تايلر أيضًا في كيف يمكن لليقظة والاهتمام بالتنفس أن يربطنا بشكل أعمق بأنفسنا والعالم من حولنا.

- بقلم آن تايلر

- النوع: علم النفس، تطوير الذات

- التنسيق: كتاب مسموع

- الموضوع: ممارسات التنفس، اليقظة، الصحة العاطفية

- الجمهور المستهدف: الأشخاص المهتمون بتقنيات التنمية الذاتية وإدارة الإجهاد

- المدة: يعتمد على النسخة المحددة من الكتاب الصوتي

لم يتم تقديم تعليقات.