الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

يقدم الكتاب الصوتي Mindful Eating - Smart Choices للمستمعين نظرة عميقة في مفهوم الأكل اليقظ. تساعد هذه القطعة على فهم كيف يمكن لتناول الطعام بشكل صحيح وواعي أن يحسن صحتك ويحسن نوعية حياتك.

يناقش الكتاب الجوانب الرئيسية للأكل اليقظ، بما في ذلك:

- مبادئ الأكل اليقظة: كيف يمكن أن يؤثر اليقظة في خيارات الطعام ونهجه على صحتك وحالتك العاطفية.

- النظام الغذائي واختيار الطعام: توصيات لاختيار الأطعمة الصحية والمغذية التي تحافظ على التوازن والطاقة.

- علم نفس التغذية: كيف تؤثر الجوانب النفسية على عاداتنا الغذائية وكيفية تغيير أنماط السلوك السلبية.

- نصائح عملية: كيفية وضع مبادئ الأكل اليقظة في الحياة اليومية لتحقيق نتائج طويلة المدى.

الكتاب مخصص لأولئك الذين يسعون إلى اتخاذ خيارات غذائية صحية وتحسين رفاهيتهم العامة. إنه مناسب لكل من المبتدئين وأولئك الذين هم بالفعل على دراية بمفهوم التغذية الواعية ويريدون تعميق معرفتهم.

- المؤلف: مجهول

- النوع: الأكل الصحي، اليقظة

- اللغة: الروسية

- التنسيق: كتاب مسموع

- المدة: غير معروف

- الناشر: غير معروف

استمع إلى «الأكل اليقظ - الخيارات الذكية» واكتشف مستوى جديدًا من فهم التغذية والصحة سيساعدك على اتخاذ خيارات ذكية في كل جانب من جوانب حياتك.

لم يتم تقديم تعليقات.