الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

في الكتاب الصوتي «أسرار التنفس التأملي»، يشارك لاري روزنبرغ معرفته وخبرته في ممارسات التأمل والتنفس. يزود الكتاب المستمعين بدليل مفصل لاستخدام التنفس لتحقيق حالة عميقة من الاسترخاء والسلام الداخلي.

المواضيع الرئيسية التي يتناولها الكتاب هي:

- تقنيات التنفس: يصف روزنبرغ تقنيات التنفس التأملية المختلفة التي ستساعد المستمعين على تحسين التركيز وتقليل التوتر والتوتر وتنمية اليقظة.

- الفوائد النفسية والفسيولوجية: يشرح الكتاب كيف يؤثر التنفس التأملي على الحالة الجسدية والعاطفية، ويساهم في تحسين الصحة والرفاهية العامة.

- التمارين العملية: يمكن للمستمعين الوصول إلى التمارين العملية والتأملات التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية لتحقيق راحة البال الداخلية المستدامة والوضوح.

- القصص والأمثلة: تشارك روزنبرغ التجارب الشخصية والأمثلة من حياة طلابها، وتوضح كيف غيّر التنفس التأملي حياتهم وساعد في التعامل مع مختلف المشاكل.

يوفر الكتاب الصوتي «أسرار التنفس التأملي» دليلاً قيمًا لأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد عن ممارسة التأمل والتنفس، وتحسين حالتهم النفسية والعاطفية وتحقيق الانسجام في الحياة. يقدم المضيف المواد بطريقة يسهل الوصول إليها وملهمة، مما يجعل الكتاب مفيدًا ومثيرًا للاهتمام لجمهور واسع.

- بقلم لاري روزنبرغ

- النوع: تطوير الذات والتأمل

- التنسيق: كتاب مسموع

- المدة: النسخة المعتمدة

- الخصائص: التمارين العملية، وتقنيات التنفس، والأمثلة والقصص.

بأي تنسيق يجب أن أقوم بالتنزيل؟

لم يتم تقديم تعليقات.