الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

كتاب صوتي "فكر وفقد الوزن! تدريب حرق الكيلوغرام الذي يغير الحياة إلى الأبد! " جوديث بيك هي نهج مبتكر وشامل للتعامل مع زيادة الوزن. في هذه المقالة، تستخدم جوديث بيك تقنيات العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة المستمعين على تغيير أفكارهم وأنماطهم السلوكية، وبالتالي المساهمة في فقدان الوزن بشكل فعال. يحتوي الكتاب على تمارين عملية ونصائح تهدف إلى تغيير عادات الأكل وتحسين احترام الذات وإدخال أسلوب حياة صحي. تم إعداد الكتاب الصوتي في نسخة ميسورة ومحفزة، مما يسمح للمستمعين بتطبيق المعرفة المكتسبة بسهولة في الممارسة وتحقيق نتائج طويلة الأجل.

- بقلم جوديث بيك

- العنوان: فكر وفقد الوزن! تدريب حرق كيلوغرام يغير الحياة إلى الأبد!

- النوع: الصحة وعلم النفس والتنمية الذاتية

- التنسيق: كتاب مسموع

- المدة: غير معروف

- المؤدي: غير معروف

غير عاداتك وحقق نتائج دائمة لفقدان الوزن من خلال «فكر وفقد الوزن!» واستمتع بنصائح عملية وملهمة من جوديث بيك.

لم يتم تقديم تعليقات.