الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

تنزيل الكتاب الرقمي، الكتاب الصوتي: «لماذا ننام» - ماثيو ووكر

النوم هو أحد أكثر الجوانب غموضًا وأهمية في حياتنا. لماذا نحن نائمون ؟ ماذا يحدث لأجسامنا أثناء النوم ؟ وكيف يؤثر قلة النوم على صحتنا ونمط حياتنا ؟ كل هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى تم تناولها في كتاب «لماذا ننام» لماثيو ووكر.

يقدم ماثيو ووكر، الخبير البارز في النوم وعلم الأعصاب، للقراء استكشافًا رائعًا لعالم الأحلام والأحلام. يكشف عن ألغاز النوم، ويتحدث عن آثار النوم على صحتنا الجسدية والعقلية، كما يقدم نصائح حول تحسين جودة النوم.

من خلال صفحات هذا الكتاب، ستتعلم كيف تنام بعمق وإحكام لتستيقظ وأنت تشعر بالقوة والقوة. سوف تفهم مدى أهمية الكمية المناسبة من النوم لدماغنا وجسمنا وعواقب نقصه.

«لماذا ننام» هي دراسة تغير فهمنا للنوم ودوره في حياتنا. سيساعدك هذا الكتاب على فهم جسمك بشكل أفضل، وتحسين جودة نومك، وربما حتى تغيير حياتك.

قم بتنزيل كتاب رقمي أو كتاب صوتي من Matthew Walker وابدأ رحلة إلى عالم الأحلام، حيث يتم إخفاء الأسرار والإجابات المذهلة للأسئلة المهمة حول صحتنا ورفاهيتنا.

بأي تنسيق يجب أن أقوم بالتنزيل؟

لم يتم تقديم تعليقات.