الرئيسية / مكتبة لبيع الكتب / كتب للبالغين / تنمية الذات، الأدب التحفيزي، الهوايات

محاصرون في الاكتئاب: كيفية التغلب على القلق والاستمتاع بالحياة هي دراسة عميقة وملهمة للاكتئاب والقلق توفر للقراء أدوات واستراتيجيات عملية للتغلب على هذه الظروف والعودة إلى حياة صحية وسعيدة.

يستكشف المؤلف بالتفصيل طبيعة الاكتئاب والقلق، موضحًا أسبابهما وعواقبهما. يقدم للقراء فهمًا عميقًا لكيفية تأثير هذه الظروف على جوانب مختلفة من الحياة، بما في ذلك الصحة الجسدية والرفاهية العاطفية والعلاقات الشخصية.

يعرض الكتاب أيضًا تمارين عملية لمساعدة القراء على تطوير المهارات في استراتيجيات الاستبطان والتنظيم الذاتي والتعامل مع الإجهاد. يقدم المؤلف نصائح لتحسين النوم والتغذية والنشاط البدني، بالإضافة إلى استراتيجيات لإدارة الأفكار والعواطف.

سيجد القراء الدعم والفهم والأمل في هذا الكتاب في إمكانية التعامل مع الاكتئاب والقلق. يتعلمون أنهم ليسوا وحدهم في كفاحهم وأنه باستخدام الأدوات والدعم المناسبين، يمكنك العودة إلى حياة كاملة وسعيدة.

خصائص المنتج

ISBN - 978-617-7730-09-4
الوزن - 330 جرام
نوع الربط - صلب
عام النشر - 2019
عدد الصفحات - 216 صفحة
الوضع - جديد
نوع ورقة الطباعة - أوفست
لغة النشر - الأوكرانية
دار النشر - شكلنا

سعر القطعة الواحدة 4.90 USD

لم يتم تقديم تعليقات.